Pilatesta pienessä ryhmässä
tai yksityisesti

 

Ohjaan helsinkiläisillä studioilla pienryhmiä, joihin sinun on helppo tulla. Voit myös koota oman ryhmän tai pyytää yksityistä ohjausta.

​

A) Kaikille avoimet tunnit

Ohjaan pilateksen ja laitepilateksen ryhmätunteja eri studioilla Helsingin keskustassa. Tunnit kuuluvat studioiden viikkotuntien tarjontaan.

​

Katso tunnit, studioiden sijainnit ja ilmoittautumisohjeet tästä.

 

B) Yksityiset pienryhmät

Ohjaan yksityisiä pienryhmiä, joita varten suunnittelen sopivan tunnin. Jos etsit juuri omalle ryhmällesi sopivaa ohjausta, pyydä tarjous sähköpostitse: saija.tesolin@gmail.com.

​

C) Henkilökohtainen ohjaus

Jos kaipaat syvyyttä omaan harjoitteluusi ja juuri sinulle suunniteltua harjoitusta, on henkilökohtainen ohjaus hyvä ratkaisu.

​

Erityistä huomiota saattavat vaatia esimerkiksi raskaus, synnytyksen jälkeinen harjoittelu, erilaiset kiputilat, selkäongelmat ja kuntoutus.

​

Voimme sopia tunnit joko harjoitusstudiolle tai Helsingin kantakaupungin alueella myös kotiisi.

​

Jos toiveissasi ovat yksityistunnit, ota rohkeasti yhteyttä sähköpostitse: saija.tesolin@gmail.com.