Pilatesta pienessä ryhmässä
tai yksityisesti

 

Ohjaan helsinkiläisillä studioilla pienryhmiä, joihin sinun on helppo tulla. Voit myös koota oman ryhmän tai pyytää yksityistä ohjausta.

A) Kaikille avoimet tunnit

Ohjaan pilateksen ja laitepilateksen ryhmätunteja eri studioilla Helsingin keskustassa. Tunnit kuuluvat studioiden viikkotuntien tarjontaan.

Katso tunnit, studioiden sijainnit ja ilmoittautumisohjeet tästä.

 

B) Yksityiset pienryhmät

Ohjaan yksityisiä pienryhmiä, joita varten suunnittelen sopivan tunnin. Jos etsit juuri omalle ryhmällesi sopivaa ohjausta, pyydä tarjous sähköpostitse: saija.tesolin@gmail.com.

C) Henkilökohtainen ohjaus

Jos kaipaat syvyyttä omaan harjoitteluusi ja juuri sinulle suunniteltua harjoitusta, on henkilökohtainen ohjaus hyvä ratkaisu.

Erityistä huomiota saattavat vaatia esimerkiksi raskaus, synnytyksen jälkeinen harjoittelu, erilaiset kiputilat, selkäongelmat ja kuntoutus.

Voimme sopia tunnit joko harjoitusstudiolle tai Helsingin kantakaupungin alueella myös kotiisi.

Jos toiveissasi ovat yksityistunnit, ota rohkeasti yhteyttä sähköpostitse: saija.tesolin@gmail.com.

© 2018 Saija Tesolin.